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Séance d’entraînement (joueur droitier) :
SHADOWS
Routine :
- Contre-amorti coup droit
- Dégagé coup droit
- Contre-amorti revers
- Dégagé revers
- Interception coup droit
- Interception revers
N’oubliez pas qu’on est dans le monde à l’envers.
Samedi
Dimanche
![](https://www.badachaz.org/wp-content/uploads/2023/07/terrain_bad_dimanche-904x1024.png)
N’oubliez pas qu’on est dans le monde à l’envers.